昨天 許多感動 今天 再次回味 明天 展翅高飛

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我在平鎮出生,長大,共渡過了十幾年.這家肉圓在我很小的時候就在街頭巷弄叫賣,老闆是開著廂型車,用錄好的音隨著擴音器在街頭巷弄叫賣,每週三與週日都會來我們這一帶,有賣肉圓和大腸麵線,都非常好吃,我小時候吃一粒肉圓只要十元,現在一粒要30元,麵線則不記得漲多少,但這不是重點,每次在家裡聽到叫賣聲,我總是會很興奮的衝出去買個兩粒來吃,沒錯,我小小年紀就能吃下這麼多,所以當初會胖不是沒有道理的所以在老家那段時間,這家肉圓我少說吃了十年吧!從小吃到國中,後來國二升到國三,搬到楊梅,我就再也沒機會吃到它,算算隔了近十三年吧!真久,這些年我吃過不計其數的肉圓,不論是新竹的,彰化的,雖然也不乏好吃的,但還是最懷念家鄉的肉圓,十幾年來沒忘過它

直到上週日去客戶家作售服,突然想回老家看看,但快要到老家時,卻又不敢再往前走,也許是近鄉情怯,後來突然想到,那天剛好是週日中午時間,不然去看看老家的肉圓叫賣車有沒有來,去碰碰運氣好了,於是我就往前騎,沒多遠我就聽到那熟悉的叫賣聲,真的很開心,對著那台廂車按喇叭,廂車就停下來了,下車的老闆是個中年人,不是我以前印象中的老闆,我問他說這是賣很久的那一家嗎?老闆說沒錯,我又問那以前的老闆呢?現在的老闆說那是他父親,已經退休了,他接手賣,他父親已在那一帶賣了16年,嗯~沒錯,真的是我懷念的肉圓,我毫不考慮就買了兩粒一個人啃光光,機會難得呀!我打算星期日只要有空就去買,呵呵~

85度C剛出來的時候我真的很喜歡吃它的蛋糕,因為不常吃甜點也不挑嘴,沒有吃過真正好吃的甜點,但這陣子常有機會品嚐美食,嘴變刁了,吃久了就覺得還好,吃來吃去都一樣,況且它家的蛋糕不是每樣都好吃,雖標榜五星級名廚,但還是由中央廚房配送的,所以吃起來還是有差

去的時候剛好有草莓季,看了半天選了這個草莓芙蘭,一個38元,價錢偏高一點但還能接受,是由慕斯,蛋糕組合而成,最上面的草莓醬蓋著,底下是牛奶味慕斯,中間用草莓點綴,最底下是蛋糕,值得肯定的是蛋糕部份不會過乾,水份足,因為我本身很怕吃到乾乾的蛋糕,第一次嘗試這口味還挺滿意的

如果你發現最近有以下現象中的一個或更多，那麼要注意控制你的體重了

如果你發現最近有以下現象中的一個或更多，那麼要注意控制你的體重了，因為肥胖之前也是有預兆的。科學觀察發現，身體發胖前往往會出現一些反常現象及預兆。

愛吃愛喝：隻要不是得了糖尿病、“甲亢”之類疾病，突然的胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。

貪睡：睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。

變懶：一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打採，或者總是心有余而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。

女人們對美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對她們來說是相貌之外的另一追求！其實隻要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。

早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

注：要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。

第二件：是空腹吃12枚干棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。

長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：

1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三件：吃一個香蕉。

減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

美味香蕉的二種吃法：

香蕉沙拉

這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

香蕉燕麥粥

　　這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。

第四件：早餐牛奶一定要喝。

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裡有方法。

1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。

這些都是Sunny的姐姐開的糕餅店產品,今天特地送我免費好康試吃,好棒喔!又有點心可以吃了

一包一百元,裡面有經典杏仁薄片和養生五穀脆片

賀寶芙的營養俱樂部就是以提倡營養早餐為出發點喔!不久前我看過一則報導,說早餐的定義為早上八點半前吃,且不吃早餐的人比習慣吃早餐的人會多數倍肥胖機率所以習慣晚睡晚起的人真的要多至注意了

我在吃賀寶芙減重時我的教練不斷強調睡前四小時不吃固體食物,原來真的有科學根據,因為食物需要13個小時才能在胃消化,我們不要太晚吃東西,不但是防止熱量累積,也是讓腸胃得到充分休息而不會老化,這樣一天的熱量在睡覺前早就消耗掉了,充分達到健康與瘦身目的,真是一舉數得呀!

早晨的時間那麼寶貴，很多人為了睡個回籠覺，或是化個精致的妝，早餐往往是能省則省。甚至還有一些人認為，省下一頓早餐可以減少熱量的攝入，說不定還能幫助減肥呢！但本月《美國網絡醫學博士》的一篇文章指出：每天按時吃早餐有助於減肥，而且其影響比人們想象的大得多。

　　紐約巴納巴斯醫院的營養專家密爾頓·斯托克主任介紹說，不吃早飯的人在上午或午飯之前就會感到飢餓，在午餐和晚餐時會不知不覺中增加食量，實際上把早餐省下的那些熱量都分配到午餐和晚餐裡了。

　　而在美國國家減肥中心注冊的減肥者中，習慣每天吃早餐的人都是成功的減肥者。其中78%的人堅持每天吃早餐，90%的人每周至少吃5次早餐以上，這些人一年至少減掉了30磅，還有些甚至減掉了60磅。他們的成功就在於把吃早餐作為減肥的一項策略。

　　而今年的《美國飲食協會雜志》也刊登了兩篇論文，証實了這一觀點。科學家們通過對200名青少年和4200名成年人的調查得出，吃早餐規律的人比不吃早餐的人每日總熱量攝入要少，而且早餐經常吃谷物類食物的人患肥胖的幾率比偶爾吃的人要低13%。

　　其實，早晨吃東西不僅可以避免午餐前過分飢餓，而且還能調節人體的新陳代謝。杜克大學醫學部營養健康中心的伊麗莎白教授介紹說，如果不吃早餐，人體就不能提供足夠的熱量來消耗體內的脂肪，這對減肥也是不利的。她還說，要有效減肥不僅要按時吃早餐，還要堅持有規律的運動，在每天下午5點之前攝入全天的大部分能量，並且在睡覺之前把這些熱量都消耗掉。

　　如此看來，早餐在一天中是非常重要的一餐，所以食物的選擇也要科學。蔬菜、水果、谷物食品都是不錯選擇，它們富含纖維素，不僅能增加飽腹感，脂肪含量還很低，對我們的身體健康大有益處。

來源：人民網─《生命時報》 （編輯：南霓）

參加過這麼多賀寶芙大小會議,這位陳明傑主席我只看過他兩次,一次是去年在泰國的亞太風雲盛會,另一次就是上個月底的新春訓練,他是賀寶芙第一位主席俱樂部成員,從事這事業已經超過十年了,一般人一定都不知道賀寶芙的主席俱樂部是幹啥的,我來解釋收入你們就知道了,包準嚇死你們,所謂主席俱樂部就是培養與領導自己的組織,培養出五位第一代總裁組,自己就是主席了,賀寶芙的總裁組一定都是月入百萬了,能讓下線也賺大錢一定是成就非凡,所以主席俱樂部的月收入一定更高,沒錯!陳主席的月收入直逼800萬喔~媽呀!我一年賺不到80萬,居然有人可以月入800萬~~不過陳主席也是個平凡人,甚至還曾經負債六百萬!!連剛進賀寶芙去參加國外大會的旅費都是借來的,我沒有虎爛,這些事雜誌都有報導過

去年在泰國看到陳主席上台接受表揚成為台灣第一位主席俱樂部成員,當時台灣的夥伴歡聲雷動,影片播放代表台灣的一景一物,有台北101,中正紀念堂,士林夜市小吃等..背景音樂是S.H.E的 Super Star,那時候真的是為自己身為台灣人感到驕傲,雖然台灣在國際上總是被打壓,但還是有人默默在努力要讓全世界看見台灣,感謝陳主席讓台灣的美好展現在國際舞台,在亞洲十幾個國家面前,讓台灣國旗全場飄揚,這只有親臨現場才能體會的感動,去年台灣的賀寶芙又成為亞洲業績第一,全球六十幾個國家中排名第四,縱使台灣外交環境惡劣,但我們仍舊努力證明台灣雖小,卻是有無法忽視的影響力!

初次聽陳杯杯說話,覺得他台灣國語腔真重,有濃厚的草根味,因為他是來自屏東的鄉下,大學畢業就在高雄西子灣活動中心當收票員,每天五點起床,風雨無阻,做自己不喜歡的工作,最後的延伸閱讀有他詳細的故事

中央社台北四日電，台灣國中、國小學童營養大不均衡！根據台灣癌症基金會調查發現，全台有將近半數的學童身體質量指數（BMI值）不及格，其中4分之1是過重的小胖子，九成以上更是每週都會吃零食，若不改善飲食習慣，未來罹患癌症機會將大增。

台灣癌症基金會今天公布「2007學童飲食及生活網路大調查」結果，在三千名、7歲至15歲的國中、國小學童中，發現過胖或過瘦的比例高達4成7，飲食營養明顯失衡。

調查顯示，雖然有8成以上的學童會吃早餐，但其中5成以上通通是購買外食充饑，在外食普遍高熱量、高油脂下，有2成5的學童成為體重過重或過胖的「小胖子」；另有2成5則因營養不均衡而體重過輕。

其中BMI值過高的學童，更有9成以上每週會吃零食，另7成5每週會吃炸雞、漢堡、薯條等速食的習慣。

台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，這些BMI值過高的學童中，以男童比例較高，其中嗜吃零食、速食是造成肥胖的最大主因，一週要吃上3次速食的比率，就高達百分之10，甚至有百分之2的學童，更是天天漢堡、炸雞不離口。

相對來說，台灣學童的蔬果攝取量卻大大不足。高達6成每天吃不到3份蔬菜，而每天吃不到2份水果的分有3成4，顯示絕大部分學童，都無法達到理想的「天天五蔬果」；甚至有高達7成的學童，有以喝蔬果汁可取代吃新鮮蔬果的錯誤行為與觀念。

賴基銘說，調查更發現，有高達7成以上的學童，一週內有一半以上的天數運動未達30分鐘，在長期缺乏正確的飲食與運動習慣下，將大幅提高罹癌風險，其中肥胖的男童長大後，容易罹患攝護腺癌、大腸直腸癌，而肥胖的女童，則容易罹患乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌。

除此之外，二手菸害也成孩子健康的一大殺手，賴基銘指出，有高達6成受訪的學童表示，共同居住的家人有抽菸習慣，換句話說，孩子幾乎天天都暴露在二手菸的環境中。

呼籲家長，為了孩子的健康著想，一定要在兒童時期就養成少吃油炸、燒烤，遠離菸害，天天五蔬果及規律運動的健康習慣。