昨天 許多感動 今天 再次回味 明天 展翅高飛

9/13 欣怡在網路上看到我的減重後照片,跑來問我如何瘦的,我們就在網路上聊減重經聊了兩個多禮拜
10/1 終於決定見面了,欣怡還帶了她的好朋友Sakura 來,欣怡跟Sakura 說要來與我見面時,Sakura 還很懷疑,說怎麼可能有人半年就瘦成這樣=>就是我啦!因為專注使我創造奇蹟
欣怡就跟Sakura 說:可是好像是真的,去看看好了,於是她們兩個就跟我和凌彥,文廷見面了,就因為自己下了正確決定,得到改變的機會,本來懷疑的Sakuna ,現在已經聽過李老師的健康講座和Plus One 課程囉!

10/1當時量身,欣怡體重67.2,體脂36.4; Sakura 體重63.9,體脂34.1

10/10 將產品交到她們手中,Sakura 想趁減重黃金週儘快開始,欣怡也和她同一天開始
10/14 替她們補量尺寸和拍減重前照片,當時已經吃產品第四天了,由於她們都有經濟考量,欣怡在服飾店工作,要存明年讀夜校的學費,Sakura 是日間部學生,晚上還去簡餐店打工,於是我替她們設計極基礎型,一般人減重要吃兩餐賀寶芙奶昔,她們吃一餐奶昔就好,同時我讓她們用無糖豆漿取代優蛋配奶昔喝,這樣一個月控制3000元來吃賀寶芙,把宵夜點心零食和買衣服的錢都省下來,應該是很划算的,又能身體健康

起初蠻擔心她們只代一餐,又吃得那麼基礎,又要控制預算,不論是配產品或作售服都是很大挑戰,還好昨天量身,成果十分驚人,我終於暫時放下心中一塊大石,
這是她們剛使用產品第四天的成果:注意!!才四天喔!

欣怡: 體重 65.8,體脂 34.5; 體重降1.4 kg,體脂降1.6%

這幾天組織伙伴們都去韓國參加世界組訓練會議去了,但我留在臺灣,並首次挑大樑,要自己獨當一面,照顧兩個剛吃產品的小朋友,也沒多小,就是七十幾年次的小妹妹,欣怡和sakura,這兩個妹妹都很貼心,還怕我花太多錢打電話給她們,不過這是我應該做的,吃了產品一定要有效果呀!可不能收了錢都不管,售服很重要我十分希望她們能瘦到她們想要的樣子,一定沒問題,我是專業琦教練

下週二還要去跟二專同學見面,她是產後一年遲遲瘦不下來,想要減10公斤,在賀寶芙隨時有新挑戰,這是我第一次接到產後胖的case,不過沒關係,我也相信我一定能幫到她,不論是哪個年齡層的女人,都值得擁有美好的人生,我會抱持這這樣的理念,去幫助更多人

這幾天雖上線與旁線伙伴都不在,所有事都自己來,我想這樣我會獨立很快的,平常都是他們提醒我該做啥,這幾天我就必須自己要去思考我應該要做什麼?才能做好售服?才能讓沒吃過賀寶芙的人相信進而使用產品,現在的生活雖忙碌,但很充實很快樂,每天所做的每一件事都是在學習,都在朝夢想前進,而且藉由幫助別人的同時,心靈與頭腦日漸增長,富有,這是我在冷冰冰的辦公室與實驗室,無塵室所得不到的,感謝馬克創造賀寶芙改變我的生活

最近無名的相片都無法上傳,害我無法更新網誌,快花轟了

上週去吃了台北君悅飯店下午茶,昨天又去新竹福泰(日月光)吃午餐,拍了好多照片都不能傳,拜託無名趕快修好,不然我真的要考慮搬家了

各位常來我家的支持者,我是有苦衷的,還是希望你們可以經常回來這裡,佳琦會持續幫助大家享受美食又能吃不胖

最近透過網路認識一個可愛的妹妹欣怡,她是看到我的減重前後照片跑來問我如何瘦的,之後我們就透過網路留言板留言來留言去,我只是抱著分享的心態,把自己的經驗跟她說,但我還不敢跟她提賀寶芙,是擔心她會覺得我在推銷,不過心裡是衷心盼望,如果賀寶芙這個產品能幫助她那該有多好?只是從懷疑到信任是需要時間的,急不得,我就很自然的跟她聊天,聊減肥聊生活等..持續有兩週了吧!終於決定要見面了,就在上週日,感覺得出來欣怡非常想瘦,簡單的相信讓她遠從大園坐車來到中壢與我見面,我們約在火車站對面的肯德基見面,欣怡還帶了兩個好朋友,也都是可愛的妹妹,她們很準時,比我還早到,現在有時間觀念的人不多,尤其她們又是二十歲小女生,這也是讓我覺得很難得的一點

我帶她們去馨慧的營養俱樂部坐著聊聊,隨後凌彥和文廷也都到了,三個妹妹中欣怡和SAKURA需要減重,我們替她們測了體重體脂內臟脂肪和基礎代謝率,不管哪一項,都比我減重前要來得好,我以前體脂有四十多趴現在降到二十多趴,她們才三十多趴,我都可以降那麼多她們一定沒問題啦!尤其是欣怡曾經靠運動與節食瘦了十公斤,但遇到瓶頸,怎麼降也降不下來,體質也變得很不好,知道她經歷過這些很為她心疼,也佩服她的毅力

和她們聊過之後,SAKURA已經決定去聽李俊賢老師的健康講座和個人成長課程,欣怡則是店裡欠缺人手無法把時間排出來,不過對她們兩個我是十分有信心的,SAKURA昨天聽了李老師的健康講座後感覺受益良多,而且她與欣怡一起開始吃產品的話還能互相打氣,遇見她們倆,我深深感覺,原來人與人之間的信任就是這樣,當自己是無所求,反而能獲得更多,我期許自己能成為她們生命中的貴人

我深深覺得賀寶芙是個神奇又有趣的地方,它把許多陌生人的生活和命運連結在一起,吃產品已經快一年了,一年前,我和文廷,凌彥,馨慧,法蘭她們都還是陌生人,還有旁線士平大哥,清華姐,統華,小志也是,來自不同背景卻有相同理念的人,一起去完成夢想,我喜歡賀寶芙豐富我的生活,讓我認識更多各行各業的人,感謝欣怡與SAKURA增強我的信心,願意打開心門相信自己看到的,願意簡單的相信,很多事只要保持簡單就好,但現在的社會不容易做到,有人出車禍,救人還會被告,人就是把事情想得太複雜,感謝馬克教我們的三種方法”簡單”、”神奇”、”有趣”,未來我仍然會以最真誠的態度與人分享,幫助更多人

我對QQ的麻薯向來無法抗拒,這次貴婦團團長慧婷又開團了,我一口氣訂了三樣東西

狀元餅,好吃,裡面有紅豆泥,魯肉,肉鬆和麻薯餡,甜鹹卻不互相衝突 100元

9/30是前彩晶同事炘如的訂婚日,她已經和男友交往好幾年,終於要訂婚囉!因為這關係,我們幾個同事才有機會相聚,因為今天來的好幾位同事都離職了
最近的無名實在很爛,許多照片無法上傳,害我都無法分享,難道一定要逼我加入VIP嗎??

小明和大仙,都是我在彩晶FAB2 Cell FI的同事,我們曾經一同走過許多歡笑淚水交織的日子,我這樣說可是一點都不誇張,大仙那天連老公都不照顧,幫我夾菜裝湯撥蝦殼,謝謝你呀!

現在的喜餅做得越來越多樣化和精緻,9/30去炘如婚宴拿到這盒喜餅,是我很喜歡的粉紅色,洋溢幸福夢幻的感覺



拉開緞帶打開來是這模樣

這篇文章十分符合凱竣總裁昨天成功分享的內容,他自認英文不好,大學聯考只考12分,為求學好英文,去一定要使用英文交談的餐廳當服務生,那間餐廳的服務生必須看懂280種英文的酒譜,對英文不好的他是極大挑戰與困難,但他憑著一股想成功燃燒的慾望,隔年得到花式調酒大賽的冠軍,他說,成功就是專注的,認真的,持續的,堅持的把簡單的事情重覆做就對了

我在減重過程中,到現在也是一樣,有水,我帶水壺,早期甚至代5800的水桶,即使逛街甚至爬陽明山也不例外,總會有人說:有必要嗎?要這麼累嗎?告訴你們,我會瘦下來都是這一點一滴累積出來的,因為我有想瘦下來強烈的慾望,做別人不願意做的事才會與眾不同呀!

你若看過「舞孃」MTV中蔡依林精湛的舞藝，一定很難相信她出道時完全沒有舞蹈基礎，彎腰雙手摸不到地？如今她竟可劈腿成一直線。而過去跳舞常同手同腳的她，現在卻能創造、引領台灣的舞蹈新風潮。

姐姐是因為看到我的減重效果與改善膚質而使用賀寶芙,她當時讀研究所,無法經常回家,一個月回家不到一次,所以她對我的感覺更明顯,每次回家都看到我越來越瘦,痘子也比較少長,引起了她對賀寶芙產品的興趣,而讓她開始使用產品

姐姐沒有多胖,她是長期外食飲食不均衡也不定時,擔任老師工作壓力大,讓身體長期處於不健康狀態,使用賀寶芙讓她改善體質,有過敏性鼻炎的她,使用產品後變得很少打噴涕,精神,氣色也變好,便祕改善,她的同事和學生都說她變得更年輕更漂亮了,這就是細胞營養的力量,我真的很感謝她一直相信我,相信產品,她抽不出時間進入系統參加會議,卻能成為長期使用者,這是很難得,如果不是她堅持使用產品,我真的不知道,我要如何面對老媽的質疑

不過我不會灰心的,這時面對質疑最好的方式就是停止爭論,讓時間和產品去說明一切吧!

01_ 體重控制的營養知識
　食物里的纖維，有水溶性和水不溶性二大類，對減肥和健康，都很重要。多吃高纖食物可預防、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心臟病、肥胖症、糖尿病、高血壓、蛀牙和膽結石等“富貴”疾病。
　纖維含量最高的食物是米麥等五谷的皮質，也就是米糠和麥糠，這種纖維不溶於水，在胃腸里也不能完全消化，沒有熱量，含維生素B，能把胃腸撐飽，是很有效而又安全的體重控制食物。其最大益處是促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，並減少大腸裡的細菌把食物轉變成有毒物質的機會，也能稀釋食物里既存的有毒物質，減少大腸受害的機會，預防大腸直腸癌和痔瘡的發生﹔食物中缺少這種纖維時得大腸直腸癌的機會就會增加。所以我們最好買糙一點的米吃，雖然不太好吃，但很健康。
另一種食物纖維能溶於水，但不能消化，卻能降低血糖和膽固醇，保護心臟血管，益處更大。常見的蔬果，例如胡蘿蔔、芹菜、青菜、五穀、豆類、梨子、李子、柑橘、蘋果、西瓜、桃子、等，都含豐富的水溶性纖維，也都是高纖食物。

02_ 體重控制的科學知識
　

在整理電腦硬碟時無意間看到去年尾牙照片,那次是各中心自行辦理,雖然少了全公司大場面的熱鬧氣息,但無意間也拉近同事彼此間距離,更能發揮創意,這次我們的主題是"玫瑰銅鈴眼之蝴蝶密碼"演的就是變調的小紅帽故事,當時的老闆博元被大家拱上去演女主角小紅帽,聽說他前一年尾牙是演白雪公主的後母..= ="我懷疑他會離職是這個原因...還好他離職,沒差,不然給他知道我把他扮小紅帽的照片放在網路上,那我的考績八成會變"E"

左二的紹順已經調單位,右一的柔帆已經離職回高雄的家待產了

這其實是去年拍的照片,當時因為偶像劇在此取景的關係,就吵著要媽開車載我去,去了以後爸媽都很喜歡這裡當時入園費可以抵消費,我們點了蛋糕,渡過很悠閒的下午,回公司後,基於愛拍愛分享的心態,把照片mail給同事,獲得一致好評,不是我愛臭屁,我真的覺得我蠻有攝影天份的,而且我拍照不喜歡修片,總覺得多了點匠氣,用自己的心去體會,一樣可以拍出好照片,以下的照片保證都沒修過喔!

歐式的房子,裡面有餐廳和住宿的地方,南投清境也有不少類似的民宿

這張照片是三年前佳琦和好朋友們去墾丁玩的照片,那三天大家都玩得很盡興,飆沙好好玩喔!我當時還因為鬧了一個笑話,被邢小華和朱小明笑到現在,對了,跟大家說一下,照片上最右邊的男生就是最近參加亞洲新人歌唱大賽的邢國華喔!9/30 晚上九點半,GTV27台會播出他第三關的節目,他現在已經要過第五關囉!請大家多多支持喔!

看看佳琦以前歐巴桑的身材,夠醜吧?最左邊的

每逢中秋佳節,我們這裡的設備廠商或是其他的RD單位,FAE的廠商都會送點月餅表示心意,今天收到實驗室設備廠商送的餅,很有誠意喔!還是糖村的耶!我挑了一顆山藥口味蛋黃酥,可惜不太敢吃,因為已經吃一顆慧婷給的綠豆碰酥,再吃下去熱量就太高了,所以把它帶回家,這顆就進了老媽的肚子

包裝的小紙盒,還蠻別緻的

這幾天,藝人貝蒂為了自己的復出,不惜在利菁的節目爆料自己曾出借珠寶給第一夫人,事後卻又對媒體說絕無此事,一直以來藝人為了增加知名度,而炒作新聞緋聞早已見怪不怪,但這次的事件我覺得太過火了,把社會大眾玩弄至此,蠻為台灣人民感到悲哀

我認同倒扁的群眾堅持要完成目標的精神,但整個活動進行下來已經到群魔亂舞的地步,先是高凌風高喊罷工,接著是貝蒂為了炒作新聞公然說謊,之後就出現在倒扁場合對群眾喊話,難道貝蒂就有把禮義廉恥放在心裡嗎?

這些人都只是為了成就自己而利用群眾,他們知道群眾是盲目的,只要自己上台登高一呼,把群眾搞爽,自己隔天就有新聞了,誰知道他們是不是真愛國?底下的群眾也一樣,管你是販夫走卒,失意政客,過氣藝人,只要你立場與我一致,手勢一樣我就為你拍手叫好