盡管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但美國健身學家告誡說，以下五個“危險期”特別容易發胖，因而要格外小心這些時間段的飲食起居。　　新婚期　　統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿，戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間減少。此外，以往的生活節奏隨小家庭的建立也可能被打破，小兩口在開始他們的新生活時攝入的食品也過於豐富——所有這一切自然給發胖創造了有利條件。　　節食反復期　　不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天晒網一樣，反而更會導致體重節節上升。鑒於此，節食減肥必須有耐心和恆心。　　職務晉升期　　當您“高升”之時，免不了有人為您擺出盛宴。您在得意心態的支配下，食欲也會更加旺盛。此外，更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬，以及須負起更多的責任，這些都可能給您帶來精神壓力，而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食！　　哺乳期　　產后的哺乳期其實是婦女最危險的發福時期，而且贅肉往往難看地集中在臀部和大腿。這是因為哺乳母親一方面為照顧嬰兒過於疲勞而停止了其他活動，另一方面攝入營養又往往過於豐富。要控制體形，應盡量減少高脂肪食物的攝入，在保証哺乳所需的營養外，還要多吃新鮮蔬菜和水果。　　戒煙期
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上上禮拜去彰化找老姐,之後順便去南投草屯晃晃,草屯街上賣吃的不少,但看中意的沒幾家,後來看到肉圓的招牌眼睛一亮,因為我最愛吃肉圓,更喜歡吃不同店家各種口味的肉圓,唯獨新竹的我不愛吃,進門後才知道這是有被媒體報導過的,但這不會因此增加我對它的信心,因為我不太信任美鳳有約的報導,想說來了就吃吃看吧
肉圓一粒30,以中部水準算貴了,外皮Q度還可以,也不會太厚,但過於死鹹的醬料是一大敗筆

裡面的瘦肉也不是處理的很好,一撥就散的到處都是,我覺得好吃的肉圓裡面應該是要包肉團而不是肉片,還是老家的肉圓最好吃
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在整理照片時,偶然發現自己在這幾年的轉變,小有變化,把它弄上來給大家看看吧!
這張照片是我2000年二專畢業時拍的,同年進彩晶放識別證使用至今,很多人都說這張很清純,那時體重約63kg
可是進公司被操幾年後成了這副模樣,長痘,MC失調,整個人看起來也比較憔悴蒼老,我個人覺得啦!那時體重約68kg,還沒達到70kg最胖的時候,這張攝於2004年春天,看起來不像二十多歲的女生吧?
2005年年底,生命開始有了轉機,我喝下第一杯賀寶芙奶昔,讓我成功減去17kg,長痘改善,MC也乖乖來了,這張攝於去年夏天,體重約52~53kg
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瘦身減肥方法五花八門，數以百計。美國《prevention》的最新報道認為，有5種減肥方法需要鑒別。
1.切勿一邊走路一邊吃東西，還不要站著吃東西　　正確。這兩個觀點已被証實有助於減肥。這兩種壞習慣主要是不能細嚼慢咽，這樣就使消化和吸收的功能不能很好地發揮，導致不能獲得足夠的給養，而又很快要求重新補給。此外，我們的大腦對這樣的進食不能予以真正注意，從而忘記將邊走路邊吃的東西計算到卡路裡日攝入量中。2.多飲水可以降低體重　　正確。德國柏林營養學家通過研究發現，每天飲水2升可消耗掉約100卡路裡熱量。一旦超過2.5升，就會加重循環系統的負荷，因為人體處理大量的飲水需消耗許多能量。為使減肥獲得最佳效果，進食前堅持飲用0.5升白開水。3.晚上不吃東西　　錯誤。減肥的關鍵不在於進食的時間，而在於一天飲食所攝入的卡路裡總量。但晚上適當禁食，能刺激肌肉重量增長，降低脂肪。
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前陣子分享過我抽到的兔巴哥造型電視,這次來分享同事的飛天小女警造型,領到以後我們都會互相看對方的造型如何,熱鬧的很,這位同事本來是不想在公司拆來看的,後來禁不起其他同事威脅利誘,終於讓他把東西乖乖交出來任大家宰割,呵呵~沒那麼可怕啦!大家只是想看咩~
官網的照片,蠻可愛的吧!
可愛的箱子也會捨不得丟
大家七手八腳的把電視要從箱子取出
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加入書籤:拜一位住中原大學的商圈中心的客戶所賜,每次作完售服我就有機會去附近繞繞尋找美食,我進入一條小巷子,裡面有許多日式,韓式與義式的簡餐店,想說吃飯好了,比較有飽足感,但是店家一堆實在難選,最後選擇這一家,因為看它外面貼許多中原大學,甚至是元智各科系的特約標籤,想說既然跟那麼多科系合作,應該不會難吃到哪裡去,就進去了
小小的店,大約六七張桌子,是用木頭桌椅,是有刻意營造出一種日式風格但又不會非常日式,這家賣的東西不少,有各種口味的拉麵,丼飯,冷麵,還有單點的鰻魚,鮮蝦,豬排,茶碗蒸,味增湯,炸鮮蝦,生菜沙拉等,飯麵類價位約60~120間,符合學生型消費,紅茶免費供應
我點了鮮蝦丼飯80元,出菜速度很快,等沒三分鐘吧!可是看了這種配菜真的很想笑,怎麼會有這樣台式的配法呀?還加豆乾與醃的黃蘿蔔,其他有洋蔥,青椒,蛋汁,和加美乃滋的炸蝦,剩下的配料則不記得了,其實還不錯吃,炸蝦有酥,菜也都夠味,只是配菜比較怪一點,另外丼飯的醬汁能淋多一點我會覺得更優

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這篇有點不衛生,在吃東西的人請按上一頁離開
這陣子吃太好,各位看我食記就知道了,加上工作壓力大,導致嗯嗯不太順,不像以前一早起床就上廁所,所以來個掃除宿便大作戰,調一杯"妙妙水來喝,這個配方是一位從事賀寶芙的婦產科醫師開出來的,適用減重中的人用來大量排毒,或是吃太好,還有排便不順的人,但是若沒有以上問題的一般人也可以喝,就算你每天上廁所,也會有宿便!正常人一天的排便次數要兩到三次才算標準,但很多人以為一天一次就可以,其實一天一次排便還算是輕度便秘喔!所以有空趕快清清腸胃吧!
我用的配方就是以上三種東西,其實我在減重初期我的上線兼減重教練就有指導我喝過,那一次真的很shok,喝下去半小時就跑廁所,一天上了七八次,上出來簡直像臭水溝的水一樣黑又臭,才知道自己的身體二三十年以來積了許多髒東西,我天天排便的人都還會這樣喔!可見多可怕,原來我的腸胃就像是二三十年沒清的臭水溝,就這樣我在減重時有半個月在排宿便!!很驚人吧?不過這種排法不會像外面許多女生愛喝的減肥茶一樣喝下去會攪痛,一直拉,拉到虛脫,我排的時候是越排精神體力越來越好,很清爽,肚子不會絞痛,只有感覺腸胃在擩動,同事也都說我皮膚變好,真高興
現在瘦下來再度喝,可能是吃好一陣子賀寶芙身體變比較乾淨,不像減重時那麼誇張,不過喝下去後腸胃還是一直在擩動,隔天也排了兩次黑又臭的宿便出來
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繼上回去竹北替同學做售服回家途中被別人倒車碰倒擦傷後,今天去中壢做售服又搏命演出,我騎車經過一地下道時,好死不死我的體脂計飛出去了,連同客戶量身資料也是...因為是很重要的東西我一定要去撿回來,由於那地下道有分汽機車道,機車道很小條,只能容許一台機車走的寬度,又是單向道,沒辦法靠邊停車,我只好趕快把車子騎出地下道,再"走"回地下機車道,把東西撿回來,這動作很危險,機車一輛輛迎面駛來,速度不慢,我只能儘量靠邊走,騎士們都在看我,我也很無奈,把東西撿回來後,到了客戶家,才發現體脂計已經摔到故障,真是欲哭無淚,拿去原購買處全國電子問,說2/22後才可受理送修,時間約兩週..厚~我不能等啦!我下週有兩個case要談耶!於是打電話向上線求助,後天去她家拿,唉~今天實在是難忘的一天
即使年假多達九天,依然忙碌2/19去頭份上線家
2/21回公司投急件實驗
2/22替客戶作售服,同時談客戶轉介case
2/23和網友約松山談case
2/25三峽烤肉
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下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取1300大卡熱量為基點。　　一、降低熱量的攝取　　營養學家認為，無論你控制什麼──蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重﹔少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少﹔就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。　　二、少吃脂肪類食物：　　專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。　　與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地專家們認為，如果做到每天隻吃20─40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。　　三、減少食物的攝入量：　　要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。　　四、多吃流食：　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐隻食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保証一日三餐。
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我在平鎮出生,長大,共渡過了十幾年.這家肉圓在我很小的時候就在街頭巷弄叫賣,老闆是開著廂型車,用錄好的音隨著擴音器在街頭巷弄叫賣,每週三與週日都會來我們這一帶,有賣肉圓和大腸麵線,都非常好吃,我小時候吃一粒肉圓只要十元,現在一粒要30元,麵線則不記得漲多少,但這不是重點,每次在家裡聽到叫賣聲,我總是會很興奮的衝出去買個兩粒來吃,沒錯,我小小年紀就能吃下這麼多,所以當初會胖不是沒有道理的所以在老家那段時間,這家肉圓我少說吃了十年吧!從小吃到國中,後來國二升到國三,搬到楊梅,我就再也沒機會吃到它,算算隔了近十三年吧!真久,這些年我吃過不計其數的肉圓,不論是新竹的,彰化的,雖然也不乏好吃的,但還是最懷念家鄉的肉圓,十幾年來沒忘過它
直到上週日去客戶家作售服,突然想回老家看看,但快要到老家時,卻又不敢再往前走,也許是近鄉情怯,後來突然想到,那天剛好是週日中午時間,不然去看看老家的肉圓叫賣車有沒有來,去碰碰運氣好了,於是我就往前騎,沒多遠我就聽到那熟悉的叫賣聲,真的很開心,對著那台廂車按喇叭,廂車就停下來了,下車的老闆是個中年人,不是我以前印象中的老闆,我問他說這是賣很久的那一家嗎?老闆說沒錯,我又問那以前的老闆呢?現在的老闆說那是他父親,已經退休了,他接手賣,他父親已在那一帶賣了16年,嗯~沒錯,真的是我懷念的肉圓,我毫不考慮就買了兩粒一個人啃光光,機會難得呀!我打算星期日只要有空就去買,呵呵~

肉圓的醬,粉紅色是甜的,醬油是鹹的,我最喜歡把它們攪在一起配著吃,味道很特殊,但不會衝突,它的醬不會像有的很死鹹,我覺得很剛好,吃了不會口乾,不論是老老闆和新老闆,醬都給的很大方,每次吃完都剩一堆醬汁,小時候貪吃,都會把醬喝光光,胖子的壞習慣,你們可不要學
外皮也是一絕,因為夠薄又Q,看起來就有透明感,相隔了十幾年還是一樣好吃,以前都是用保麗龍碗裝,現在變塑膠碗了
它裡面的瘦肉是我吃過處理的最好也最美味的,很實在又緊密紮實,不會一挑就碎, 必須用咬的,且完全沒有肥肉,不必一直挑,肉團裡還有竹筍,所以吃下去更滿足喔!
這家不是只有我說好吃,連我鄰居都說讚喔!每週三與週日中午都會在桃園平鎮的關爺西路一帶叫賣,想試的人可要注意時間喔!
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平常愛在網路上趴趴走,又給我遇上串聯活動了,是要寫一句話預約10年後幸福,可是我的夢想好多,真難寫呀!沒關係,把它變成一句話好囉!真是賊包,嘻~
這是配合一部即將在3月上映的電影Always幸福の三丁目舉辦的串聯活動,一進它的活動網站就被一行字吸引,寫著:"一個沒有錢,卻有人情味的年代,夢想和希望,都可以這麼簡單"...
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85度C剛出來的時候我真的很喜歡吃它的蛋糕,因為不常吃甜點也不挑嘴,沒有吃過真正好吃的甜點,但這陣子常有機會品嚐美食,嘴變刁了,吃久了就覺得還好,吃來吃去都一樣,況且它家的蛋糕不是每樣都好吃,雖標榜五星級名廚,但還是由中央廚房配送的,所以吃起來還是有差
去的時候剛好有草莓季,看了半天選了這個草莓芙蘭,一個38元,價錢偏高一點但還能接受,是由慕斯,蛋糕組合而成,最上面的草莓醬蓋著,底下是牛奶味慕斯,中間用草莓點綴,最底下是蛋糕,值得肯定的是蛋糕部份不會過乾,水份足,因為我本身很怕吃到乾乾的蛋糕,第一次嘗試這口味還挺滿意的
它家的芒果大福我吃了好幾次,百吃不厭,另外有草莓口味,但我個人覺得芒果口味較具特色,一個一樣是38元,我很喜歡它飽滿胖胖的造型,拿起來很實在
喜歡的原因是它的外皮厚度剛好,夠Q有嚼勁,吃的時候要稍微拉一下才能咬斷,還十分彈牙,同時它的外皮也不會灑粉過多,不必擔心弄髒嘴和衣服,內餡是芒果奶油,又有點像半溶化的冰淇淋,吃了不會像吃到奶油很膩,口感香滑清爽,吃到後面會有草莓果肉,應該是為了因應草莓季,記得去年有吃過芒果果肉
85度C搶錢越來越兇了,幾乎我每次去都有新產品推出,這次又出了蛋捲,其他還有銅鑼燒,鳳梨酥,牛扎糖,巧克力等ㄚ他們是想把全台灣人養胖嗎?這樣也好,賀寶芙市場才會越來越大呀!呵呵~
85度C官網:http://www.85cafe.com/

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