前天不知怎麼回事,我的部落格平均一天瀏覽人次約200~300,突然爆增到500多人,開站已經一年了,從一天的2~30人的瀏覽數到現在的成績,感謝曾經來參觀我部落格的朋友,你們的點閱是我持續寫下去的動力,我會更努力多寫好吃好看好玩的東西,我在想下次我也來辦抓抓樂好了,等我想到吉祥數字再公告囉,依照這樣看來今年內瀏覽人次單日破千應該沒問題,呵呵~
在無名小站首頁的美食類網誌第三頁就可以找到我的部落格,基本上瀏覽人數要夠多才能登上首頁

從去年11月加入部落格觀察到現在,我的排名共上升了有2000名,至於想知道是如何計算的,大家可以點我部落格右邊的部落格觀察貼紙去瞧瞧喔!
我發現來我部落格的人很多是潛水客,拜託不要那麼小氣嘛!幫忙灌個水呀!讓我多認識你們~

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你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發育不良,還是因為哺乳?或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾,對嗎?  其實用不著太焦慮,下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就,但隻要循序漸進,你就一定會迎來罩杯升級的驚喜!山藥+青筍+雞肝  營養師私房話:  山藥是中醫推崇的補虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用﹔雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利於雌激素的合成,還是補血的首選食品﹔萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用,具有調養氣血的作用,可以促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。  GOOD叮嚀:  不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。山藥青筍炒雞肝  原料:山藥、青筍、雞肝  調料:鹽、味精、高湯、澱粉

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今天去台北辦事情,中午找個地方吃吃,想吃點便宜的小吃,就選了這家在南京東路五段一百多號的小吃店,因為沒有門牌,店家也沒名片所以無法據實以告,不好14~
賣的就是很一般的小吃,隔壁還有自助餐,價位和桃園與新竹都差不多
我點了一碗涼麵40元,這樣看起來沒啥東西
拌過以後料還不少,有小黃瓜,火腿,蛋皮,但醬料不夠香,還是中壢的涼麵好吃
一碗20元的味增湯,豆腐蠻多也夠大碗,比較偏台式的,我覺得甜味稍微加強才接近正統的日本味增,不過這裡只是小吃店,也不能要求什麼
一餐花60元可以吃粗飽,在台北這種價位真的是經濟又實惠呢!

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本篇文章引用自此
"對很多人,幸福是名詞,對他來說,幸福卻是動詞" 電影廣告的這段話深深吸引我,所以最近我想找個時間去看這部電影,以下是yahoo的電影網站簡介:

本片根據真實故事改編,可以說是【永不妥協】的男生版。故事描述一個單親爸爸,因為事業失敗窮途潦倒到無家可歸,卻還得擔起撫養兒子的重擔。為了兒子的未來,他重新振作,處處向機會敲門,終於皇天不負苦心人,最後成為一個成功的投資專家。而過程中支持他咬緊牙關的最大動力,除了寶貝兒子外,就是他始終相信:只要今天夠努力,幸福明天就會來臨…我看了預告片,有幾句很有感覺的話,這位單親爸爸對他的兒子說:"別讓任何人告訴你你做不到,即使我也不能",說話時的眼神非常懇切,還有一句"當人們做不到時,就會告訴你也做不到",及"有夢,就要保護它"
做賀寶芙的這段期間,經常早出晚歸,假日也經常去跑客戶或是上課,幾乎沒有自己的時間,連吃飯與洗澡甚至是睡覺前都時時掛念著客戶的事,想著我要如何更努力幫助他們成功瘦下來?爸媽經常對我說看我累成這樣跑成這樣,又賺沒多少錢,叫我不要再做了,雖然做這個賺錢是其中很大的目的,但是如果一直陷在那種賺大錢的迷思裡會做不常久,當收入沒有穩定持續成長的確會很快陣亡,在去年我也渡過一陣子空窗期,差點要放棄,但是因為沒有離開,神奇的事不斷發生,這一兩個月,我的轉介紹客戶一直出現,甚至有因為我的部落格而來的,雖然高興,但責任也重了..對於跟著我吃產品的客戶,我真的謝謝你們,謝謝你們願意相信我,我不冀望能從你們身獲得多少利潤,吃多大量的產品,我只希望你們能夠堅持不放棄,就像片中男主角一樣為了成功,持續付出行動絕不打折
我在減重時,連上陽明山我都提著一桶5800CC的水上山,走路,因為我為了想瘦,所以不計一切代價我都要付出行動,絕不給自己有理由不去做它,連逛街時也是,當真的想要達成目標時,你眼中只有那個目標,當目標大於障礙時,你就能跨過去了,當真心想要時,就會找到方法,當你為自己真心許下承諾,全宇宙都會來幫助你
做賀寶芙已經一年,該是給自己一個交代的時候了,以前我總是沒有自信沒有勇氣去達成目標,這陣子我下定決心從二月份開始考核世界組,第一個月我已經通過了,還有三個月,其實這只是個數字遊戲,是要去幫助更多人得到他們想要的健康與身材,不要把目標放在金錢與點數上,而是要去尋找那些需要幫助的人
努力以赴,七月份一定要帶著世界組勳章帶媽媽去新加坡,那麼我今年的年度夢想就實現了,我不想等到雙親老到走不動,生病了才後悔沒有帶他們去世界各地走走,我不想讓我的家人等太久

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年假結束後的幾天上班日,簡直快被操翻了,第一天機台Alarm,接著連續三位同事留職停薪,離職,開刀,許多事情來得太快讓我措手不及..因為同事離職,和他交接的那位同事要住院開刀幾天,於是我必須在很短時間內要學會儀器的測量,但是現有手上的工作又分身乏術,根本無法好好專心去摸索學習,所以這幾天心情真是悶到最高點..雖然知道抱怨與負面是不好的,但還是忍不住要發洩一下,我覺得自己在彩晶真的是很勞錄命,那種錢多事少的人絕對不是我,唉~其實,我不是要錢多事少,而是希望能夠有持續性且有系統的做一件事,實在不想蠟燭兩頭燒,也許有人會說要做好時間管理,沒錯,我自己手上的實驗我可以安排,可是別人臨時丟急件要我做我又能說啥?這也急那也急就是強蹦了嘛!我真的不喜歡手上的工作被打斷,但偏偏這種狀況經常發生,尤其是這幾天好多同事離職,真羨慕他們,我也好想走人..不過就是混口飯吃,為什麼要把自己弄得那麼委曲>"<

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前幾天去皇后鎮森林拍了不少風景與食物照片,這回放幾張人物與動物的,不然我部落格好像很少人物照
這是夥伴姐姐的小孩,他們是表兄弟,一上車沒多久就睡,不過還好,至少不吵不鬧,連睡覺姿勢都很隨興,真有趣
另一位夥伴也帶他們家的紅色與黑色貴賓狗,好可愛喔!一直跑不停,可見它們真的很開心
大夥很使勁生火,我嘛~負責吃的,嘻嘻~
這隻狗一直叫,結果它主人叫它趴著椅子罰站,還真的乖乖罰站,真可愛~
這是鹹蛋超人變身嗎?
有羊咩咩,可是好臭呀!
忍著臭味來拍一張
香腸好好吃~
吃完烤肉喝過下午茶來拍張團體照,YA~

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(有專業的調查數據表明,中國九成多的女性都有早衰現象出現,80%的女性出現疲勞綜合征。而生活在快節奏的都市裡的已婚職業女性(OFFICE LADY)是相對脆弱的階層)  1吃出苗條  不少女性,由於長期坐辦公室,壓力大,活動量小,引起身體肥胖。辦公室女性除了加強運動外,飲食上適當調理,也會吃出苗條。下面是幾款瘦身菜單。  ●雙菇苦瓜絲原料:苦瓜150g,冬菇100g,金針菇100g,姜、醬油、糖、香油適量。  制作方法:將苦瓜順絲切成細絲,姜片切成細絲﹔冬菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗淨﹔油爆姜絲后,加入苦瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟﹔將金針菇加入同炒,加入調味料炒勻即可食用。  ●香菇豆腐原料:豆腐300g,香菇3隻,榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。  制作方法:將豆腐切成四方小塊,中心挖空﹔將洗淨泡軟的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入調味料及澱粉拌勻即為餡料﹔將餡料填入豆腐中心,擺在碟上蒸熟,淋上香油、醬油即可食用。  ●枸杞燒鯽魚原料:鯽魚1條,枸杞12g,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。  制作方法:將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末﹔將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水,稍燜片刻﹔放入枸杞再燜燒10分鐘,加入味精即可。  2補充營養

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去三峽這天真的吃不少東西,從早吃到晚,這些照片還不包括夜市的,吃了這麼多,真過癮
到三峽已經是早上11點多,肚子餓了,先啃一個地瓜餅吧!這是台北一個名店做的,店名忘了,吃起來很香很酥又新鮮呢!
裡面的地瓜泥很濃郁,只是對我來說甜了點,不過真的很好吃
接著就吃烤肉啦!食材都是園內賣的,吃不夠可以去販賣部補貨,這個肉片有味增醬的味道,好好吃喔!
連竹筒飯也可以烤喔!烤玉米我也吃好多個,還有甜不辣,碗豆,魚下巴,牛肉串,花枝丸等一堆東西,吃好飽~
烤完去販賣部逛逛,入園門票100元可以抵消費,這個麵包很大喔!一個185,所以貼了85元買了它,裡面有榛果顆粒,吃起來不油不膩,十分鬆軟,在現場啃了一些,剩下的帶回家全被老爸吃光光,挑嘴的老爸吃的很高興,可見真的很好吃,即使冷掉也不難吃,麵包也是當天出爐的
接著大夥到餐廳喝下午茶,點了一塊蛋糕,雖然要90元但我覺得很值得,份量很大,很有水份,入口即化,口感超好,旁邊還有奶酥球與巧克力點綴,看了心情很好,這蛋糕比85度C好吃多了
這天剛好有夥伴生日,又叫了一個蛋糕,看的出來真的頗有水份吧!新鮮,又不會太甜,由於人數多故只分到一小塊
配上一壺180元的水果茶,才算完美的下午茶,可續壺,但當然比不上第一壺,茶就覺得還好,比較偏金吉味道
從園內出來看到街上有一間牛角麵包店,在三峽隨處可見,搞不清楚哪間才是正宗名店,就隨便買,但也蠻好吃的,有三種口味原味,奶酥,咖啡,我個人偏愛原味,看的出來我在排列賀寶芙三片葉子嗎?吃透透的一天,真滿足,接下來蘆薈汁要多喝了,還有甲殼素與細喜錠,把油水與廢物通通清光光,吃太好還是怕體脂飆高嗎?沒關係,喝夜寧新和吃魚油就降回來啦!這就是我的"武器"

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昨天和組織伙伴到三峽皇后鎮森林烤肉和喝下午茶,可惜天氣不好不然照片會更美吧!意外發現夥伴一休老哥李威的新戲就在這裡取景的,我發現我們賀寶芙跟三立真的很有緣耶~這裡隨處可見用黑板寫的告示板,這裡還有羊和火鳥可以看喔!但羊不是像綠光森林裡的綿羊,而且地方很小,還是綠光森林的羊幸福
連廁所都很有特色
要烤肉露營喝咖啡通通有,它的烤肉區規劃的不錯,很乾淨,還有賣冰淇淋,可惜MC來不能吃,殘念~
夏天才有開放的泳池
露天庭園
意外補捉到寄明信片的小妹妹
很佩服畫地圖的人有這這種創意,一進去餐廳入口,旁邊的樹會噴蒸汽出來就是所謂淨身儀式
適合放羊的草園
可以看表演,但當天沒有
這裡的蛋糕號稱是名廚製作,真的很好吃,比85度C好吃,下回再PO上來吧!
麵包我也有買,好好吃喔!不會膩..剩下的拿回家被老爸吃光了,照片一樣下回PO
餐廳入口
餐廳內樓上一景
泳池畔
餐廳全景
這裡假日應該不少人,去的當天是年假最後一天,可能大家都在家準備上班了,所以去的時候意外沒啥人,看別人點的主餐好像都很好吃,下次一定要來吃吃看,跟綠光森林比起來,還是那裡比較美
皇后鎮森林
(02)2668-2591-2
台北縣三峽鎮竹崙里竹崙路95巷1號

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今天從三峽皇后鎮森林出來後,就直奔三峽老街與夜市,因為吃東西都來不及了所以沒拍多少食物照片,但我記得我吃了:花枝丸一串,潤餅一個,甘梅薯條,花生冰淇淋,牛角麵包等,這對我來說是很低的戰力了,可能是因為中午吃烤肉下午又喝下午茶所以晚上吃不多吧!先po三峽老街照片吧!
聽說這老街剛開幕20天,所以看起來蠻乾淨的,希望一直維持
這條老街蠻長的,不過店家其實不多,以後應該會陸續開張吧!裡面的店就是一些賣復古衣服或是用品的店,吃的就少數,老街周圍賣吃的就多的不得了
這兩位小朋友很專注的邊吃棉花糖邊看打陀螺
這三峽老街結合夜市,廟口,使人潮能充分聚集,還蠻值得去走走的,愛吃的人一定會很樂,因為周圍的夜市好大呀!吃的爆多...簡直被食物包圍,也可以撿到許多便宜的東西喔~例如包包飾品鞋子,如果以吃為出發點,可以嚐到不少美食

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加入書籤:和格友涵約在這間南京東路五段的簡餐店,拿了名片但後來找不到,有找到再補上來吧!這家都是賣簡餐,還有甜點和蔬菜捲之類的東西,位子還蠻多的,氣氛中等,不會很吵但也不至於很安靜,我是覺得位子能減少一點點或許能稍微提昇品質
點主餐加六十元可以選沙拉或甜點,咖啡或飲料
涵的套餐沙拉

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本篇文章引用自此 
昨天和格友涵見面,我們就約在南京東路五段的賀寶芙總公司樓下,剛好她家也住那附近,真巧,涵是從我部落格來的網友,有減重的需求,去年12月開始吃網拍賣的產品,但在效果上沒有明顯起色,便找上了我幫忙,我替涵重新檢視並修正產品吃法,發現雖然網拍可以買到更便宜的價錢,產品卻吃的比較兇且未必有效果,我替她修正吃法後,產品吃下來還比較省,而且我相信把吃法調整回來後,她可以縮短她減重的時間
吃賀寶芙為什麼一定要有教練?教練是從旁輔助的角色,以我自己經驗來說,我減了那麼多的體重,遇到許多次停滯期,若沒有教練幫我,真的很容易放棄,教練也是最了解我的人,他會知道我該吃什麼?什麼不該吃?同時替我定時量身,打氣,花了相當長的一段時間,但是我的體重是持續下降的,我不必額外多花時間和金錢在減重上
教練與減重者的關係不是只有賣產品給他們,還多了一層情感的建立,很多人知道賀寶芙減重有效,但你一定要找對門路跟對人,網拍的價錢很誘人沒錯,吃法也都問的到,但那不是適合每一個人,買了網拍產品吃,吃法不正確,浪費的時間金錢成本是難以估計的,也許有人會說,可是找教練買比較貴,那我就要問,你要買便宜的三個月減四公斤還是找教練幫你一個月減四公斤呢?有經濟考量,沒關係,跟教練說你的預算在哪?就像吃便當可以選擇39元國民便當還是一百多元的日式定食便當,都行!只要你是認真的,再便宜都想辦法配給你吃,認真的客戶成效不錯時,我還會直接送他產品當獎勵,他還可以省下一些吃產品的錢
講到價錢部份,我想跟大家分享一個觀念,說明其實教練沒有賺客戶的錢,以我一個客戶為例,他加入公司會員,一次拿三個月產品,因為購貨點數有到一定基數,可取得65折產品,而我們直銷商一律是五折進貨,故他與我價差是15%,我可取得3000元利潤,聽好,也就是我三個月的服務費只有3000元,很廉價吧?去加油站兼差一個月都不只一千元,這些錢扣掉交通成本和打手機問候客戶的錢都所剩無幾了,但我一定會跟客戶說,已經把利潤回饋給他,他也一定要為自己負責,例如聽健康講座,寫減重日記等,各位可以去打聽,有在正規經營賀寶芙的人都是賣原價的,沒有馬上可以給加入會員的喔!
所以我很不喜歡親友或是同事一開始就馬上問我可以打幾折?試問你朋友開店你敢要求他以成本價賣你嗎?那他開店幹麻?我也是不隨便賣產品的,你不能要求我以成本價給你,吃了之後疑問一堆又要我替你負責,要吃之前先問自己是不是認真的,能否履行承諾不打折,只要你肯為承諾負責任,教練一定都會全力協助你

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