美國企業哲學大師"吉米.羅恩"說過一句話 "人生的酸苦甜苦辣,你都必須買來嚐一嚐",但並不是每個人都有本錢這樣吃的,不長肉才怪!所以我委屈一點, 代替大家品嚐一下,剛好手上有張免費卷,就去吃吃看,去了以後,發現有錢有閒的人真不少,位子坐九成滿, 一望過去,的確粉多"上流社會"的倫,坐我隔壁的是順天中醫診所老闆娘,老闆娘後面的是在越南開工廠的台商, 台灣的貧差距的確越來越大了..一客下午茶要620加一成服務費,對普通小老百姓是蠻高的,但社會每個階層都有他們 的消費能力,這是沒有絕對的午茶時間是14:00~18:00,需事先訂位,還不錯吃,有星級飯店的水準,但不愛吃甜食的人很快就會膩,建議甜鹹搭配一起吃 比較不會膩,它每段時期都會推出不同的主題,這次是巧克力,所以全部都是以巧克力主打,夏天有芒果,春天有草莓,要去的 話,可先上網查詢,免得吃到自己不喜歡的口味,是自助吃到飽,咖啡和茶可無限續壺續杯 冰淇淋真的很好吃,杏仁口味很特別,酸酸的,好像有加蘇打,芒果很香醇,瑞士巧克力也恨濃郁 補菜速度很快,服務佳 
這道還好,就是上面是水果底下是巧克力泥

可能都是甜的,感覺跟樓上的差不多
水果品質不錯,星級飯店比較不敢敷衍
這道好像沒吃到
沾沙拉醬很好吃ㄛ
這個熱量應該很嚇人..我只吃一點點
水果
裡面的肉是生的,不敢吃
巧克力泡芙好好吃,我吃了好幾個
看起來很可口的冷盤
好像義美巧克力脆片,不過沒吃
綿密的巧克力蛋糕

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在建立目標後,就可以開始付諸實施。在實施階段,需要特別注意某些事項。這就是每個人都會遇到的「停滯期」,許多人都在停滯期時放棄了減肥。剛開始時,體重會一直順利的減少,但在某個時期,會突然停滯不變。當然,看不到成果的減肥令人痛苦,但是如果不克服這個停滯期,減肥就無法獲得成功。在開始減肥3~4週期時,會出現停滯期開始減肥後,剛開始的1~2個星期通常可以順利的減輕體重。因為,這個時期主要是體內的水分逐漸被排出體外,因此,體重幾乎每天都可以減少。是開始減肥後最令人感到有成就的時期。在第3~4週時,體重減少逐漸緩慢,甚至完全沒有改變。這就是「停滯期」。在遇到停滯期時,千萬不能急躁。這是身體避免體脂肪進一步減少,因此自動降低基礎代謝量所引起的現象。停滯期通常會持續1~2週。而且,在減肥期間,停滯期會出現多次。大部分減肥失敗的人,都是在遇到停滯期後放棄的。但只要事先了解停滯期,就不會輕言放棄。減肥時最重要的是:即使遇到停滯期,也不能放棄。記錄自己的飲食和行為想要減肥成功,關鍵在於如何克服停滯期。首先,要養成記錄飲食內容和生活活動的習慣,持續以往的飲食和運動療法。同時,也要記錄體重的變化。

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發自內心幫助別人,就會有意想不到的好事發生 二技同學為了答謝我替他減重,提議去這家,他請客 誰說減肥不能吃大餐?我們就偏偏吃給你們看!!很顛覆的觀念吧!幫他減肥敢帶他去吃大餐,全天下只有我敢做這種事吧!! 這就是"跟到好的老師帶你上天堂,不好的老師帶你上健身房"就這麼簡單嘛!! 當天也是我同學執行減重計劃滿一週的時間,為求精準,在吃完飯後3h以上,替他測體重體脂尺寸,這樣也剛好與他前一週 量測時間一致,才有準確度,結果誇張的事發生了,才一週,他體重就降了近3公斤,體脂降3%,光是肚子就了減了5cm 當然我同學自己也十分努力,才有這樣的成績,肯為成功下承諾,為承諾負責任,時間要花在認真的人身上才能顯示出價值 美食當前盡情享用,平日就全力以赴執行計劃,當下該怎麼做就怎麼做,這才對嘛!! 回歸正題 這家真的生意很好,時間還沒開始就一堆人在外面等候了,果然盛名遠播
東西蠻多的,你想的到的都有

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菜單上的七十多道菜都可以點,有分單點吃到飽和非單點吃到飽時段,
單點吃到飽時段:週一至週五晚餐,週六日午晚餐,至10/31可享兩人同行一人半價,四人同行一人免費優惠
一人499加一成服務費,服務和菜色都頗具水準,值得一去現場有自助吧,含甜點,冰淇淋,現煮義大利麵,冷盤,湯,水果飲料咖啡等,然後再自己點菜單上的菜色,他會依人數去抓份量,建議還是多人去才能吃比較多樣又划算,我們去的人很少,所以能吃的菜色很少,吃幾盤就飽ㄌ 訂位專線:03-5292150
地址:新竹市富群街3號 
雖然是點菜吃到飽,但冷盤不馬虎,仍有一定的水平
醬皇石斑球
粉絲中蝦堡,蝦子很新鮮,雖沒有一般泰式餐廳來得道地,但也還過的去
芒果糕和蛋糕,蛋糕很綿密ㄛ!芒果糕很Q,我都各吃好幾塊,芒果糕口感佳,感覺是布丁加強版,更Q
豆酥鱈魚,這道就SOSO
甜椒炒蝦球,這道也還好
澄汁雞排,酸酸甜甜脆脆的,喜歡這種衝突風味的人可以試
果律明蝦球,鳳梨蝦球:份量很多,蝦子夠大隻 
特色奶皇包:不甜不膩,熱熱的超好吃ㄛ!
 紅酒牛小排:有酒味的清香,吃起來很嫩,為無腥味 ,可惜沒拍好
空心菜,連叫兩盤,調理的恰到好處,好吃!!

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經由同學的推薦去看了這部片子,這被歸類於喜劇片,可能是因為描述手法還蠻誇張的關係,劇中人物的個性都十分鮮明,有擺架子,目中無人的老闆,自以為資深老鳥,愛對菜鳥抑氣指使的前輩,工作上時時可請益的對象,風流浪漫的追求者等,彷彿就像是現行職場的縮影,不過實際生活中,大家都是來暗的 女主角安德莉亞經由環境的塑造變成了另一種全新的面貌,本來毫無時尚品味的她,變美了,打扮更有型了, 在魔鬼老闆的壓榨下,她的不服輸與堅持讓她攀上巔峰,成了老闆身邊的得力助 ,然而她所付出的代價是,男友與她分手與朋友的不諒解 安德莉亞的口頭禪是"我別無選擇"事實上,她每一步都在為自己作選擇,縱使打從她內心,她無意踩著別人的頭往上爬,但她在不知不覺中已經做了這樣的事,只是她自己沒發覺,人心中都有善良的本質,但為了求生存與適應環境,便會做出與內心想法完全矛盾的事情,這是許多人在職場上都會面對到的無奈吧! 最後她還是選擇做回她自己,換個角度想,她老闆可以說是她的貴人,如果不是在她老闆身邊瀝鍊一年, 她不會發現生命中還有更多重要的事物 
名與利讓人迷惑,讓人足以失去自我,人都只會看別人表面上的成功,可是有幾人了解那是放棄了多少東西才能換得來? 過程中又經歷過多少的取捨與掙扎? 最後片尾下了一個伏筆,女主角找到另一個較普遍卻能發揮她所長的地方工作,前老闆傳真給她的新老闆, 內容是說女主角是個大笨蛋,但若是不用她,你會後悔
我個人的解讀是,她的前老闆認為女主角好不容易爬到人人稱羨的位子,卻又放棄了這份光鮮亮麗的工作, 不過對女主角一年來的認真與努力,她給予高度肯定 她這次,才是真正為自己做出選擇!!

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這是二技同學Bill使用賀寶芙一週營養早餐的效果,看清楚,只代替一餐喔!真羨慕男生可以瘦那麼快..而且中午呀,我們還去吃大餐,吃完大餐後三小時量的,厲害吧!Bill不但褲子變鬆了,肉也變軟了,更棒的是他長久以來腰痛的問題也改善了,僅一週,他的鄰居居然也發現他瘦了!!紛紛表示也想加入減重行列,我請Bill跟他們說,考慮清楚再來找我,因為實在很怕遇到那種三分鐘熱度的,吃一兩個月...不吃了,結果復胖,造成自己和旁人的負面聲音,這對我們直銷商本身和賀寶芙公司傷害是很大的,照以下進度看來,Bill說不定能挑戰一個月10公斤ㄛ!乾八爹~~

日期/Size

體重

體脂

胸圍

上腹

腰圍

腹圍

臀圍

大腿

小腿

手臂

10月21日 98 39.5 107.8 102.5 105.6 105 106.9 62 42 36 10月29日 95.4 36.5 109.3 103.5 100 102 104.1 63 41.7 37

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最近因故和一位高中同學聯絡上,因而得知當時教我們班三民主義老師的消息,他和師母都考上公費留學,目前兩人都在日本攻讀博士班,最令我感動的是以下的故事,事隔多年,連我自己都忘了
那時ㄚ扁選台北市長,因而創造出扁帽這火紅的商品,當時因為崇拜ㄚ扁,還跑去他的造勢大會,簽名會,當然扁帽我一定也有買,有一次回學校,得知老師也支持ㄚ扁,之後我就寄了ㄚ扁的競選歌曲CD和扁帽給老師,老師也很高興的收下了,之後隔了好幾年,老師也離開了當時教我們的學校,我也從二專畢業出社會工作,種種原因也和老師斷了音訊,已經好多年了
今天聽那位高中同學說,他在老師的來信有問候到我,說他有把我寄給他的扁帽帶去日本禦寒,聽到這裡真的快要哭出來了,事隔這麼多年,老師居然都還記得我,雖然我對政治已經冷感,對ㄚ扁也感到失望,但扁帽真的是很實用很保暖的東西,其實不必把它想的太政治,不過只是一頂帽子,撇開政治,保持簡單,保持單純不是更好嗎?

現在工作與生活逐漸忙碌,不知不覺淡忘許多塵封的回憶,人事物,我一直覺得自己不是很重要的人,卻還被老師掛念著,何德何能呀!可能是我當時三民主義考的特別高所以老師比較記得我吧!但無論如何,老師記得我是事實,可是這些年來,我不但未與他聯絡還把他忘得一乾二淨,想想真的覺得好慚愧

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減重速度緩慢原因
1.偷吃=>每日熱量攝取過高
2.年齡較長者=>新陳代謝緩慢
3.經常熬夜者=>超過11時就寢者稱為熬夜
4.長期服用藥物=>減肥,高血壓藥,避孕藥,胰島素,類固醇,荷爾蒙,黃體素,毒品等

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評審:版主佳琦
經歷:上一屆減重大賽冠軍,半年減去17kg,體脂降18%,全身減去35吋,並登上彩晶的瀚憨月刊
減重光榮事蹟:減重期進入士林夜市全身而退,面對十多人在面前吃蔥抓餅,雞排,披薩依然不被誘惑
為了減重時需要多喝水,不論逛街,或走陽明山都提著5800cc的水罐,為了瘦,想辦法克服所有不便與障礙,所以強手找來的人個個是高手,不信的話,看看以下參賽者資料一號參賽者:
暱稱: 日本妹
來源:網路
姓別:女生
年齡:20
吃herbalife前體重67.2;體脂36.1,共要減去15kg
減重光榮事蹟:未吃herbalife前曾靠自己的毅力從77kg減到65,目前使用herbalife三天半只代早餐即減掉1.4kg

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今天趁著去上李老師 plus one 課程時替Sakura 做第二週的量身,哇~才短短六天,她肚子又消了五公分喔!體重也在10天內掉3公斤了!!
10/10 開始吃產品,當時體重63.9,體脂34.1
10/14 吃產品後四天,體重61.8,體脂29.5
全身尺寸:胸圍 84.3 上腹圍 76.2 下腹圍 90.6 腰圍 81.9 臀圍 95.6 手臂圍 28 大腿圍 54.6 小腿圍 35.9

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這是我的二專同學芹媽使用賀寶芙第一天的減重日記,她是產後胖想瘦10公斤
雖然有些小細節待修正,但她讓我看到願意為成功下承諾,為承諾負責任的態度,前天去拜訪她,只有停留短短一個多小時,從交談到締結到交付責任,很難把所有事情全交代清楚,我想這是我需要再練習的地方,因為客戶都有他們自己的時間,如何簡潔地帶出重點,是很重要的,感謝芹媽讓我有機會修正自己,認真的芹媽一定也會達陣成功,恢復辣媽身材
今天開始執行瘦身計劃~
體重59kg 體脂肪 31.5

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這是找上我減重的人,一定會要求他們寫的"承諾書",剛開始沒有這張承諾書時,雖然問了N次"你是認真的嗎"?最後還是有人違背承諾導致計劃失敗,這是很可惜的,索性最後將它書面化,若再違反承諾,就是個人的問題了,坊間對賀寶芙正反面的說法都有,我實在很想那些說沒效的人看看這張承諾書,想想減重計劃承諾書中的內容你都有確實執行嗎?若沒有那就請不要說賀寶芙無效,若無效它早就倒了還賣26年呀?我不幫不認真的人減重,要找我的人先看清楚以下內容,做不到就回家冷靜思考,我可是很嚴格的,只要你敢來找我,你就會瘦啦!1. 你(妳)是認真的嗎?【    】(請認真思考後填寫)2. 你(妳)想要減幾公斤?【    】(量身測體脂後填寫)3. 你(妳)願意完全配合減重計劃,確實執行嗎?【    】(不偷吃零食、定時定量使用產品、喝水2500~4000cc)4. 你(妳)確定配合減重計劃至少使用3~6個月決不怠惰?【    】5. 你(妳)必須每7~10天回減重教室量身測脂, 你(妳)做得到嗎?【    】6. 你(妳)務必參加至少一次的顧客日(HOM、STS、健康講座)你(妳)能配合嗎?【    】7. 你(妳)務必在使用前拍照存證,可以做到嗎?【    】8. 你(妳)必須認真的填寫減重日記,可以做到嗎?【    】9.  你(妳)必須在減重計劃的第一個月至少2天與我聯絡共同研討減重心得, 可以做到嗎?【    】

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