五種習慣讓你的胸部變小，如果你的豐胸手法不對亂抓亂按、如果你為了減肥不吃蛋白質、如果你為了痘痘吃避孕藥……那一定要仔細閱讀這篇文章。 為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元凶。 第一：蛋白質攝取不足 不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。 第二：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤 許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。 穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 第三：運動傷害
- 1月 13 週六 200709:20
5種壞習慣讓胸部變小！
- 1月 12 週五 200720:05
好吃的五穀雜糧發粿和滿滿青菜的生菜卷
這星期二去台北拿相機時,不小心逛到一間有機食品店,店裡的東西還真多,從生熟食到五穀雜量至點心零嘴都有,還有優格沙拉,布丁,看起來都好美味,巴不得全搬回家,但因拿不了那麼多東西而作罷,最後只買了兩樣東西
類似客家發粿的東西,剛做好的,灑了一些芝麻,南瓜子,腰果,枸杞等,熱熱QQ的不錯吃,也不會那麼甜,但這一塊要價50總覺得店家賺太多了,標榜有機,但這些材料都是很容易取得的呀!連我媽都會做呢!
生菜卷,只在早餐時間供應,一份有兩捲,一大一小,料包的挺紮實,有甜椒,蘋果,苜蓿芽,豆苗,花生粉等,不錯吃,菜也新鮮,但味道太淡,可能是花生粉加過少的關係,如果能加強提味就更完美了,一份30,還能接受
- 1月 12 週五 200712:34
在公司就能辦年貨
前天收到同事mail,說有東西可以試吃,愛吃的我當然不會錯過啦!吃了以後,就發揮敗家本領,買了碳烤魷魚片和牛肉乾,一包400克,圖片上看不出來,但實際上容量不少呢!它不會像外面賣的一樣底層有放塑膠片,但東西只有一點點,它完全都沒放,實實在在的喔!
我買的碳烤魷魚片,帶一些甜味, 又不會焦,好吃~極推~這一包200元
我買的牛肉乾,一樣400g, 有的同事說太甜了,但我還能接受,至少軟硬適中
借同事的花生拍,也是200元,容量600g,份量也挺多,試吃品我有吃,它是黑色品種的花生,人稱黑金鋼,非常香的新鮮花生
- 1月 11 週四 200712:52
吃了必胖六大食物
方便麵--方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便麵的脂肪高(因為制造時經過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，隻用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
烤肉腸--肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
薯條--薯條本身是碳水化合物的食物，隻有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
西點--西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
烤肉腸--肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
薯條--薯條本身是碳水化合物的食物，隻有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
西點--西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
- 1月 11 週四 200712:35
尾牙不忌口 醫院痛風、腸胃病患增兩成
【中廣新聞網 】現在正是年終吃尾牙的時期，不過在大魚大肉，喝酒不節制之下，痛風及腸胃病患激增，苗栗醫院家醫科主任廖家勝表示，最近醫院腸胃疾病及痛風患者增加兩成左右，大部分都是吃尾牙或是聚餐不忌口，帶來的後遺症。（林惠敏報導）又到了尾牙聚餐的季節，大魚、大肉在所難免，而天氣冷，火鍋又成為聚餐必點的菜色，加上喝酒助興，痛風患者到了第二天就嚐到了苦果。苗栗醫院家庭醫師科主任廖家勝表示，許多病患隔天都會出現大腳指紅腫熱痛，寸步難行，主要就是因為前一天聚餐，吃了各種高普林食物，包括紅肉、內臟及火鍋，如果加上喝酒，對於尿酸高的人來說，美食美酒就會引發痛風。廖家勝提醒尿酸高的人控制飲食，並多喝水。而除了痛風患者增加之外，不少腸胃疾病患者也因為大吃大喝也明顯增加，醫師呼籲民眾要特別注意飲食的控制，以免造成身體的負擔。
- 1月 10 週三 200719:54
天冷~來碗熱呼呼的紅糖薑汁桂花湯圓
老媽前陣子又心血來潮煮湯圓吃,這次加了紅糖和薑汁下去煮,還灑下桂花喔!煮的時候就香氣四溢,配上QQ的湯圓,在寒冬中享用可是十分幸福的事,可惜媽煮好時已經是晚上七八點,一般而言只要過晚上七點我都不吃固體食物了,殘念~~為此我還唸媽說,沒事那麼晚煮幹麻,尤其像這種不好消化的東西,還是少在晚上吃的好,不然,喝湯就好啦!
紅糖和薑汁味道濃郁,有桂花點綴,看起來更美味
湯圓特寫,拿來沾花生粉吃也不錯呢!
- 1月 09 週二 200715:10
[食記]摩斯漢堡
加入書籤:今天千里迢迢特地請假坐火車去台北拿送修的相機,想說趕快拿回來就不必一直跟人家借了,多不好意思,這家摩斯漢堡就在canon台灣代理商對面,剛好我也愛吃摩斯,於是選擇午餐在這裡解決,摩斯是我瘦下來後唯一會去光顧的速食店,其他KX,MX我都不太愛吃,以前會去但機會很少,現在瘦了更不會去,喜歡摩斯是覺得它選擇較多,不會像別家速食店選來選去都是那幾樣,而且它漢堡蔬菜多,比較健康,東西也都很精緻
雞肉沙拉每次必點,我都加和風醬,比較清爽,蔬菜吃起來十分甘甜,唯一缺點就是雞肉少了點
這是蔬菜機柳條,新產品,但不知為啥沒沾醬,或許吃起來不驚豔就是這個原因吧!
- 1月 08 週一 200719:16
減肥切忌求快
2001年1月19日，《青年報》報道：一名身高165cm，體重54Kg的15歲花季少女，因嫌自己太胖而實施了快速減肥計劃，她一方面用抑制食慾的減肥藥，一方面主動限食，不久就得了厭食症。長時間的厭食使她嚴重營養不良，體重只有30公斤，最終因多臟器功能衰竭和造血功能障礙而離開了人間……
不僅如此，因濫用減肥藥而出現頻繁腹瀉，胃腸功能紊亂，最後危及生命者也大有人在。追求快速減肥危害之深可見一斑。
肥胖對健康及個人生活所造成的傷害令每個肥胖者和愛美之人都深痛惡絕。為了遠離肥胖，他們苦苦追求和嘗試各種減肥方法，然而目前市場上充斥的許多減肥藥和減肥保健品並不能令他（她）們滿意，許多減肥者服用後出現程度不同的厭食、腹瀉、胃腸功能紊亂，貧血，更有甚者負出了生命的代價。肥是減了，然而是以健康為代價，代價可謂高矣。還有不少人，費了九牛二虎之力減了體重，但一停減肥藥又發生反彈，不得不重複減肥的老路，更有甚者，錢也花了；罪也受了；健康也毀了；體重並沒減下多少，減肥之路可謂艱辛。
肥胖是體內多年積蓄脂肪所致。體內脂肪的積累，代謝功能的失調，可以說經歷了數月仍至數年的過程，因此減肥者不能指望一天或幾天就能減肥成功，所謂的一天減幾斤，一個月減幾十斤的宣傳不符合人體正常代謝規律，逆規律快速減肥只能以健康為代價，得不償失。減肥者應首先恢復人體正常的脂肪代謝功能，使引致脂肪積累的隱患消除，從而減去體內多餘脂肪。醫學研究證明，用這種科學的減肥方法，一個月內減去4至10斤是比較正常的。
不僅如此，因濫用減肥藥而出現頻繁腹瀉，胃腸功能紊亂，最後危及生命者也大有人在。追求快速減肥危害之深可見一斑。
肥胖對健康及個人生活所造成的傷害令每個肥胖者和愛美之人都深痛惡絕。為了遠離肥胖，他們苦苦追求和嘗試各種減肥方法，然而目前市場上充斥的許多減肥藥和減肥保健品並不能令他（她）們滿意，許多減肥者服用後出現程度不同的厭食、腹瀉、胃腸功能紊亂，貧血，更有甚者負出了生命的代價。肥是減了，然而是以健康為代價，代價可謂高矣。還有不少人，費了九牛二虎之力減了體重，但一停減肥藥又發生反彈，不得不重複減肥的老路，更有甚者，錢也花了；罪也受了；健康也毀了；體重並沒減下多少，減肥之路可謂艱辛。
肥胖是體內多年積蓄脂肪所致。體內脂肪的積累，代謝功能的失調，可以說經歷了數月仍至數年的過程，因此減肥者不能指望一天或幾天就能減肥成功，所謂的一天減幾斤，一個月減幾十斤的宣傳不符合人體正常代謝規律，逆規律快速減肥只能以健康為代價，得不償失。減肥者應首先恢復人體正常的脂肪代謝功能，使引致脂肪積累的隱患消除，從而減去體內多餘脂肪。醫學研究證明，用這種科學的減肥方法，一個月內減去4至10斤是比較正常的。
- 1月 07 週日 200712:02
[食記]熊一懷石燒烤料理
熊一的分店不多,以後應該會慢慢拓展,很幸運中壢有開,網路上的評價不差,於是找了個機會會嚐鮮裝潢不或,只是燈光小暗
一入座後,桌上已經擺放好沾醬與開胃菜,沾醬有味增和沙茶醬,沙茶醬不錯,味增醬就有點小鹹,我吃肉都沾這個,左邊的是開胃菜,本來以為是豆腐,不過吃了後才知道是類似蒸蛋茶碗蒸的東西,冰冰涼涼口感十分滑嫩
有兩種用餐方式可以選,分別是精緻套餐無吃到飽和燒肉放題吃到飽,我們是點燒肉放題,所有的鍋類食材飲料點心皆可無限續點不加錢,服務生會先幫我們點鍋,有海鮮味增火鍋,,整鍋吃完可以換其他口味的鍋,其他有招牌海陸鍋,韓式泡菜鍋,川味麻辣鍋,菇藫養生鍋,我們點有海鮮味增火鍋湯頭很濃,不錯喝,也不會有放很多味精的感覺,如果裡面的料吃完可以再續點,我們這鍋吃完還點了番茄鍋,一樣好吃
海鮮拼盤,蝦子新鮮彈牙,其他食材也很新鮮,海鮮類共有草蝦,花枝,柳葉魚,秋刀魚,魚下巴,香蟹寶,鱈魚片,鮑魚片,珍珠貝,奶油蛤蜊等
肉類有:牛五花,低脂沙朗牛,原切阪腱牛,骰子牛,健康豬五花,豬培根,豬大腸,豬肋排,雞腿,雞翅,棒腿,椒鹽雞內臟,羊五花,帶骨羊排,羊肉條,一口氣點了很多菜,只顧吃,都弄不清楚哪個是哪個囉!我只把種類寫出來,剩下的就自己看照片吧!它的所有肉類都有不同調味方式供選擇,例如牛五花肉就有原味,鹽蔥味,椒鹽味,烤肉醬等多種口味,肉都很新鮮,每種都有調味,不沾醬也好吃
我覺得厚切牛肉比較好吃,因為一般肉片一不小心就會烤老掉變肉乾啦!
不知道為啥要把香菇和日式麻薯放一起,麻薯很薄,稍微熱一下就能吃了,菜類有香菇洋蔥青椒奶油玉米奶油金茸奶油馬鈴薯日式麻薯
酸梅汁濃濃的很好喝,其他還有紅茶奶茶綠茶可樂雪碧可選擇
甜點也是用點的,有蛋糕涼糕布丁水果,一次都是以人頭數量各上一份,吃不夠再點,甜點如果精緻點會更好,柳丁很甜,不用自己拔皮,一小塊都切好了,很貼心,小涼糕我喜歡,吃了好多塊,布丁就要加強,太稀不夠紮實,蛋糕也粗粗的不精緻
服務非常好,上菜速度很快,一次點很多菜也不會擺臭臉,通風排氣很好,身上都不會染油煙味,我們公司有簽特約,所以都不必服務費,一般顧客也可以購買一年期會員卡,一張200,我們這次不含服務費一個人498,還蠻划算的,這家店蠻精緻的,下次還會再來
熊一懷石燒烤料理
地址:桃園縣中壢市中山路205號1樓
電話:03-2807111
- 1月 06 週六 200717:41
[團購]會"爆漿"的豆穌朋泡芙
這個豆穌朋泡芙在網路已經紅很久第一次辦他家的團購,交期很快,最久等一週就會到貨了,他有自己的低溫宅配車,可以貨到付款十分方便,一盒7個75元,湊滿3500元47盒就免運費了,我只花不到一天時間就號召到七十多盒,我們公司的購買力真強呀!因為它沒有綜合口味,所以我們又要私下玩交換遊戲囉!
有原味,咖啡,巧克力三種,它的盒子不是可以扣緊的那種,所以從箱子拿的時候要小心,很想建議店家要用膠帶封住
原味,奶油和香草味的混合,不會太甜,內餡十分飽滿,不會像有的泡芙隨便抹一點敷衍過去,真材實料喔!也是大家公認最好吃的口味
咖啡口味,也不錯吃,但平常不愛喝咖啡所以感覺還好,比較適合喜歡咖啡的人
Daphne的日常生活 (7)