昨天 許多感動 今天 再次回味 明天 展翅高飛

相信在辦公室工作的美眉都知道,辦公室的空調是讓肌膚乾燥的元兇,所以作好保濕也格外重要,尤其我本身是混合性肌膚,特別容易局部乾燥,又經常在辦公室與實驗室兩頭跑,這兩個地方都有強大的空調,因為我更要注重保溼,而且工作忙碌,也會影響到皮膚,以前都沒有特別注重這些,直到遇見了它-Radiant C保濕噴霧

這是瓶身,很漂亮吧!用完了還可以回收利用,因為這種噴頭瓶子在美妝店也要好幾十元來買,一瓶才290,是不是很划算呢?

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你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？

　　其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但隻要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！

山藥+青筍+雞肝

　　營養師私房話：

　　山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用﹔雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品﹔萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　GOOD叮嚀：

　　不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

山藥青筍炒雞肝

　　原料：山藥、青筍、雞肝

　　調料：鹽、味精、高湯、澱粉

　　做法：

　　1.山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。

　　2.全部原料分別用沸水焯一下。

　　3.鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜煲紅棗蓮子

　　原料：木瓜、紅棗、蓮子

　　調料：蜂蜜、冰糖

　　做法：

　　1.紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

　　2.將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+鬆仁+粟米

　　營養師私房話：

　　核桃和鬆仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和鬆仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　GOOD叮嚀：

　　炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

核桃鬆仁粟米羹

　　原料：核桃、鬆仁、粟米

　　調料：冰糖、高湯、色拉油

　　做法：

　　1.核桃仁、鬆仁用油炸熟。

　　2.取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和鬆仁，即可。

黃豆+青豆+雞翅

　　營養師私房話：

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們隻知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　GOOD叮嚀：

　　黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

黃豆青豆燉雞翅

　　原料：黃豆、青豆、雞翅

　　調料：鹽、味精、料酒、高湯

　　做法：

　　1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。

　　2.將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

　　營養師私房話：

　　酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的?類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　GOOD叮嚀：

　　鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

酒釀枸杞鵪鶉蛋

　　原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋

　　調料：冰糖、澱粉

　　做法：

　　1.鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

　　2.將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。

花生+黑芝麻

　　營養師私房話：

　　花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　GOOD叮嚀：

　　花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。

蜜糖花生芝麻

　　原料：花生、黑芝麻

　　調料：煉乳、色拉油

　　做法：

　　1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

 

 

這次來介紹我平日在用的基礎保養品賀寶芙"NouriFusion 化妝水",以前沒有什麼觀念,固定一瓶化妝水不分季節用到底,後來才知道原來保養品也要跟著換季,剛好我的皮膚是混合性,夏天出油冬天乾燥,T字泛油兩頰乾燥,所以選適合自己的保養品就更加重要了,夏天時我用中偏油性化妝水,冬天就用中偏乾型,兩種化妝水顏色不一樣,中偏油是黃色,中偏乾是粉紅色,現在我用的是中偏乾滋潤型

這是外盒,容量挺大的200ML

這回來團購的是保養品,同事發起團購,這支護唇高是澳洲製造,原價要180元,團購24支一支只要134元,全名是PALICON澳洲進口綿羊油護唇膏，含維他命E

外盒和實體,沒有華麗的包裝和撲鼻的香氣,卻好用的不得了,輕輕塗一層就非常滋潤

女生應該都知道"香草森林"這牌子吧?是義大利的保養品,產品天然,走的是中低價位路線,這家的產品線蠻齊全的,從頭到腳都有,男女適用,它家的泡腳精還不錯用,好了,不廢話,重點是,我二專同學和她小姑是經銷商,並設了一個網路商城,所有產品價格都可上網查詢,可線上購物刷卡,如果是使用ATM轉帳,購買金額達到200元就免運費喔!隨便買都有啦!並且都是會員價,網拍雖然也能買到,但運費都不低,所以我覺得還蠻划算的,連團購都不必開,有利於散戶進場,除此之外有使用上的問題她們也會提供完整的售後服務,可在網站上線上發問或直接打電話詢問
 
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